Pandemi Covid-19 yang sudah mewabah di Indonesia tepatnya sejak pertengahan bulan Maret 2020 lalu dan belum menunjukkan tanda-tanda akan segera berakhir. Mengharuskan semua aktivitas kegiatan pembelajaran yang semula dilaksanakan secara Offline (Tatap Muka) diarahkan ke Online (Daring) melalui aplikasi seperti Zoom, Google Meeting dan lain sebagainya.
Selama menjalankan aktivitas kegiatan pembelajaran dari rumah tentunya banyak dari kita yang lebih memilih menjadi kaum rebahan dan mageran (malas gerak) untuk bersantai. Akibatnya, waktu yang kita habiskan terbuang sia-sia saja. Untuk mengantisipasinya, saya mempunyai beberapa tips kepada teman-teman semua untuk membuat diri kita tetap produktif di masa pandemi ini. Beberapa tips tersebut diantaranya :
- Mempersiapkan Diri Layaknya Hendak Pergi ke Kantor/Sekolah
Kebiasaan umum seperti bangun pagi, mandi dan memakai pakaian yang rapi justru baik untuk kita lakukan selama menjalankan KBM dari rumah ataupun WFH (Work From Home). Selain membuat fisik dan pikiran kita menjadi lebih fresh, tentunya juga akan meningkatkan mood kita untuk memulai suatu Aktivitas. So, jadi mulai dilakukan dari sekarang ya. - Memanajemen Waktu di Rumah Seperti Halnya di Kantor atau Sekolah (Reschedule Jadwal)
Apabila kita belajar/bekerja di kantor/sekolah pada Pukul 08.00 Pagi maka mulailah belajar di rumah pada waktu yang bersamaan. Agar terbiasa disiplin. Jika ada tugas yang diberikan maka dikerjakan sebelum deadline. Selain itu manfaatkanlah waktu luang untuk beristirahat dan menghindari kegiatan yang tidak bermanfaat seperti bermain Gadget, Game dan lain sebagainya. Reschedule Jadwal juga bisa dilakukan agar aktivitas perhari yang telah kita lakukan tidak terbuang dengan sia-sia. Kita bisa membuat jadwal harian dari mulai kita bangun pagi sampai kita tidur lagi di malam hari dan juga menerapkannya. - Melakukan Aktivitas atau Olahraga Ringan
Tidak banyak bergerak dan banyak berdiam diri dirumah saja kadangkala membuat tubuh terasa pegal dan berat. Jika hal tersebut sudah terjadi, maka secara otomatis kita akan merasa malas dalam melakukan aktivitas. Untuk mengantisipasi hal tersebut, mulailah untuk berolahraga ringan dengan durasi 15-30 menit untuk meregangkan otot dan sendi. Olahraga sendiri tentunya bermanfaat untuk mengembalikan mood kita dalam melakukan segala sesuatu, jika tubuh dirasa sudah fit, maka segala aktivitas yang dilakukan menjadi menyenangkan. - Membaca Buku/Artikel dan Membuat Karya Tulis
Membaca buku dan artikel merupakan salah satu cara untuk yang bisa dilakukan untuk bisa produktif selama di rumah serta menambah wawasan bagi diri kita pribadi. Selain itu juga bisa menghilangkan rasa kebosanan melanda tatkala merasa kegiatan belajar dari rumah terkesan monoton. Membuat karya tulis juga dapat menghilangkan rasa bosan dan disisi lain sebagai penghargaan (reward) kepada diri kita sendiri karena telah mampu melakukan kegiatan produktif selama dirumah saja. - Menjaga Asupan Nutrisi dan Makanan
Menjaga asupan nutrisi dan makanan juga sangat penting dilakukan selama di masa pandemi. Jadi pastikan kita tetap memperhatikan Jadwal makan mengonsumsi kriteria makanan 4 Sehat 5 Sempurna disamping tetap melakukan olahraga ringan. Selain itu, mengonsumsi multivitamin juga dianjurkan untuk menjaga metabolisme tubuh agar lebih semangat dalam memulai segala aktivitas. - Gunakan Handphone (HP) atau Gadget Sewajarnya Saja
Handphone atau gadget bisa menjadi salah satu sumber godaan tersendiri disaat akan melakukan suatu pekerjaan di rumah. Maka dari itu kita harus sebisa mungkin untuk mengendalikan diri dalam menggunakan handphone. Gunakan handphone secara bijak dan sewajarnya saja jika dibutuhkan supaya tidak menimbulkan rasa candu/ketagihan.
Jadi, itulah tips yang bisa saya berikan supaya tetap produktif selama masa pandemi ini. Semoga hal yang sudah disampaikan tadi tidak menjadi angin lalu saja, tetapi dapat kita aplikasikan ke dalam kehidupan nyata sehingga target untuk membentuk sebuah kebiasaan baik di tahun 2021 ini dapat terlaksana dan bukan hanya sebuah wacana saja.
Penulis : Muhammad Agung Kaffah
Editor : PDH
